足底筋膜炎治愈分享？讓足底筋膜炎康復(fù)的拉伸方法！創(chuàng)贏盤
足底筋膜炎治療的經(jīng)驗(yàn)分享！
首先來(lái)看看引發(fā)足底筋膜炎的原因及其前期癥狀：
天氣變冷+工作壓力大久坐+穿硬底鞋+平底鞋+較嚴(yán)重的扁平足，各種綜合原因加一起，引起了下肢血液不流動(dòng)，就中醫(yī)來(lái)說(shuō)叫氣滯血瘀證、痛痹。前期走路二三腳趾交替疼痛，尤其走路彎腳趾的時(shí)候。疼痛1個(gè)月左右。
急性期：從開(kāi)始疼到引發(fā)紅腫，急性期2-3周，腳無(wú)法正常走路，疼痛加重。尤其是早上起來(lái)剛下地的那一剎那疼痛加劇，走幾步才能緩解。
展開(kāi)剩余72%足底筋膜炎導(dǎo)致足跟、足底疼痛，每天貼一劑裕滇本草遠(yuǎn)紅外治療貼，快速有效的緩解足部疼痛現(xiàn)象。
這個(gè)裕滇本草遠(yuǎn)紅外治療貼！屬于正規(guī)的醫(yī)療器械產(chǎn)品創(chuàng)贏盤，在藥監(jiān)局有備案可查！其成分：
?主打的遠(yuǎn)紅外陶瓷粉，發(fā)熱能滲入皮膚深層，直達(dá)足部痛處！溫和不刺激，持續(xù)發(fā)熱長(zhǎng)達(dá)7小時(shí)！
?適用范圍廣，不管是足跟痛、足底筋膜炎、關(guān)節(jié)炎還是頸肩腰腿痛等，都可以使用，哪里痛貼哪里
?無(wú)紡布，防敏防汗，而且貼膚不卷邊、不移位，透氣性好，貼著完全不會(huì)覺(jué)得悶熱。
?獨(dú)立包裝，一盒是10貼，一袋2貼獨(dú)立包裝，隨用隨取，簡(jiǎn)單方便！
皖械注準(zhǔn)20242090099/皖械廣審（文）第290711-24016號(hào)
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讓足底筋膜炎康復(fù)的拉伸方法
【抓毛巾】切記一定要使勁用大腳趾的力量，感覺(jué)整個(gè)足弓是蜷縮起來(lái)的就對(duì)了！
【金剛坐】壓腳趾前側(cè)和壓腳趾后側(cè)，特別酸爽！
【提踵】這是拉伸比目魚肌的，我發(fā)現(xiàn)足底筋膜炎和整條腿的筋是聯(lián)系的，一旦把比目魚肌練起來(lái)，足底就不會(huì)太多代償！
【弓箭步】這個(gè)是鍛煉大腿力量的，同理，加強(qiáng)腿部力量，足底就不會(huì)太累了！
【筋膜球按摩】找一個(gè)筋膜球或者水瓶放在地上腳踩在筋膜球上來(lái)回緩慢滾動(dòng)左右腳交替，每次1~3分鐘；
足跟疼痛一定要及時(shí)的進(jìn)行護(hù)理創(chuàng)贏盤，康復(fù)動(dòng)作沒(méi)事就做，堅(jiān)持一段時(shí)間，足底筋膜炎恢復(fù)如初！
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